〔應用效果〕補腎益血、養(yǎng)肝明目、烏發(fā)。

    〔配方調(diào)制〕枸杞子30克、梗米60克，煮粥。     〔服法〕可供晚餐服食.

    〔說明〕枸杞子是茄科植物，寧夏枸杞的成熟果實最佳。因它有抗衰老作用，故又名“卻老”.主產(chǎn)于寧夏地區(qū)，藥材上稱為“西枸杞”。枸杞子味甘、性平、質(zhì)潤，具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血潤肺等作用，是一味滋補肝腎的良藥。由于其具有良好的補益營養(yǎng)作用，故受到人們的喜愛。明朝《保壽堂方》一書中曾記載這么一段故事:猜氏縣一位老人長期食用枸杞子“壽百余，行走如飛，發(fā)白反黑，齒落更生，陽事強健。”可能就是枸杞子補肝腎的功勞。     據(jù)近代醫(yī)學研究、分析，枸杞子中含甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿素及多種維生素，如胡蘿卜素、硫胺、核黃素、費酸、抗壞血酸及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。食用枸杞子對人的身體確實有益，尤其是煮粥吃，可稱得上是中老年人的滋補良方，但對脾胃衰弱、經(jīng)常泄瀉者忌服。

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